성공하는 사람들의 아침 루틴 머릿속으로 하루의 행복을 그려보기

안녕하세요. 이슈언니입니다.

성공하는 사람들은 자기만의 루틴이 있다고 합니다.

성공하는 사람들의 아침 루틴이 있으며

칸트가 다리를 건너면

마을 사람들은 3시 30분이구나 했다고 합니다.

 

JYP 박진영의 경우도

아침에 고민하는 시간이 아까워

매일 아침 15년이 넘도록

같은 루틴을 지키고 있다고 합니다.

 

 

같은 루틴을 지키는 것의 가장 좋은 점은

머릿속 고민의 시간을 줄여주는 것입니다.

 

대게 아침에 일찍 일어나게 되면 

무엇을 할지 고민을 하게 됩니다.

 

 

내가 꼭 해야 하는 일과 중요한 일을

아침에 우선적으로 하면

 효율적으로 시간을 활용할 수 있습니다.

 

좋은 루틴을 매일 반복하면

1년 뒤 다른 나의 모습을 볼 수 있습니다.

 

 

성공하는 사람들의 아침 루틴과 다르게

아침에 일어나는 시간이 불규칙하면

무의식 중에 나를 통제하지 못하고

성실하지 못하다는 생각을 합니다.

 

매일 똑같은 시간에 일어나면

생활이 안정적이며 규칙적으로 이어갈 수 있습니다.

 

아침이 불규칙하다면

아침에 일어나는 시간을 늦은 시간이라도

똑같은 시간에 일어나는 것이 좋습니다.

 

 

첫 번째 자신의 신뢰감에 대한 문제입니다.

아침에 일어나는 시간이 규칙적이지 못하면

신뢰감이 떨어지게 됩니다.

 

일어나는 시간이 부정확하기 때문에

내가 하고 싶은 일을 내 생각대로 이어갈 수 없습니다.

 

아침을 늦게 시작하면 하루 종일 시간에 쫓기게 되며

시간을 스스로 계획할 수 없습니다.

이런 상황이 반복되면 자진을 믿을 수 없으며

신뢰감이 떨어지게 되는 것입니다.

 

 

아침에 일어나는 것은 생각보다 쉬운 일이며

그것에 집중을 하고

스스로 원하는 방법으로 계획하지 못하면서

자신을 비하하고 비판을 하게 됩니다.

 

단순한 일이지만 이런 일들로 인해

우리의 일생이 바뀔 수 있는 결과를 가져올 수 있습니다.

아침에 일정한 시간에 일어나는 것이 매일 반복되면

생활이 안정되면 자기 신뢰감을 올릴 수 있습니다.

 

하루를 그려보기

두 번째로 아침에 일어나는 시간을 정했다면

일어난 뒤 하루를 시뮬레이션 해 봅니다.

 

나의 일상을 그 전날 먼저 계획을 할 수 있으며

아침에 일어나 오늘 하루를 시물레이션 합니다.

 

아침에 일어나 빼곡하게

계획을 세우는 것이 중요한 것이 아니며

머릿속으로 오늘 하루의 행복을 생각하며

하루를 그려봅니다.

 

 

하루를 시물레이션 하고 시작을 하면

큰 틀에서 그날 무엇을 할지에 대해 정할 수 있습니다.

 

일상에 자유를 생각하는 분들도 많지만

자신이 계획한 생활 안에서 자유를 즐기는 것이 좋습니다.

 

 

아침에 고정된 시간에 일어난다면

오전, 오후, 저녁 시간으로 구분해

오전에 무엇을 하며 오후에는 무엇을 하고

저녁에는 무엇을 꼭 해야 하겠다고 생각을 미리 합니다.

 

큰 틀을 정하고 나면 다른 일들을 쉽게 해결할 수 있으며

하루를 조금 더 효율적으로 보낼 수 있습니다.

 

 

아침에 일어나 오늘 해야 하는 일을 머릿속에 정리하며

스마트폰, 다이어리에 기록을 해도 도움을 받을 수 있습니다.

 

해야 할 일이 정리되어 있어도 아침에 변동이 되고

추가를 해야 한다고 생각하는 일정이 있을 수 있어

아침에 이런 일에 대해 정리를 하는 시간을 가집니다.

 

좋은 음악을 듣고 명상을 하는 것도 좋은 방법이며

차분하게 생각을 하고 정리를 하는 시간을 가지면

많은 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

세 번째로 하루를 밝고 맑게 시작하는 것이 좋습니다.

아침에 일어난 기운이 하루를 좌우하게 됩니다.

 

아침 일과를 위해 먼저 전체적인 그림을 그리고

중요한 행사, 규칙적인 일정,

일관성 있는 습관을 포함해

일주일을 최대 활용을 할 수 있도록 계획을 하고

이론적으로 계속 반복할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

 

지나치게 이상적인 일상은 버리고

현실에 맞춰 살며 합리적이고 현재 상황에 맞춰 실천할 수 있으며

최대한 계획대로 실천할 수 있도록 동기를 부여해

일정을 계획하면 좋습니다.

 

적당한 운동

아침의 적당한 운동은 컨디션을 높이며

몸 상태를 좋게 하는 가장 좋은 습관이라고 합니다.

 

성공하는 사람들의 아침 루틴 자기 관리이며

꾸준히 자기 관리 자기 계발을 위해 노력을 하고 있습니다.

 

연구 결과에 의하면 성공한 사람의 경우

매일 같이 습관적으로 하는 행동이 있다고 합니다.

 

 

성공적인 하루를 보낼 수 있는 방법으로

똑같이 주어진 시간을 흐르는 대로 보내는 사람과

목표를 두고 사용하는 사람의 하루는 다릅니다.

 

성공한 사람이 되기 위해선

하나의 목표를 두고

그 목표 달성을 위해 노력을 해야 합니다.

 

 

 

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